Videohakemisto

Kategoria

Videot

  • 1-JALAN KYYKKY + KIIHDYTYS, yhdistelmäharjoitteet
  • 180 ASTEEN NOSTO, nostaminen
  • 180 ASTEEN NOSTO , voimakeskus
  • 180° NOSTO, kehonhallinta
  • AITAKÄVELY VIRTUAALIAIDOILLA, liikkuvuus
  • ALLEMENO NIVUSILTA, tankotekniikat
  • ASKELEESTA HEITTÄMINEN, liikkuminen
  • ASKELKYYKKY + KIERTO, voimakeskus
  • ASKELKYYKKY EDETEN, tankotekniikat
  • ASKELKYYKKY SIVULLE, voimakeskus
  • ASKELLUS KOROKKEELTA, voimakeskus
  • AUKI-KIINNI HYPPELY, voimakeskus
  • Alaraajan linjaustesti: Pudotushyppy, Kehonhallinta
  • Alaraajan linjaustesti: Yhden jalan kyykky, Kehonhallinta
  • BREAKDANCE JA TÄHTI, kehonhallinta
  • CAN-CAN JATKUVANA, liikkuvuus
  • DYNAAMINEN VAAKA, liikkuvuus
  • DYNAAMINEN VAAKA, voimakeskus
  • ETEENTAIVUTUS, kehonhallinta
  • ETENEVÄ ASKELKYYKKY, nostaminen
  • ETENEVÄ KYYKKYHYPPY, voimakeskus
  • ETENEVÄ LUISTELUKYYKKY, nostaminen
  • ETENEVÄ LUISTELUKYYKKY, voimakeskus
  • ETUHEILAUTUS, voimakeskus
  • ETUHEILAUTUS KAHVAKUULALLA, nostaminen
  • ETUKYYKKY, kehonhallinta
  • ETUKYYKKY, tankotekniikat
  • ETUKYYKKY, nostaminen
  • ETUKYYKKY, voimakeskus
  • ETUNOJAPUNNERRUS KÄVELY, voimakeskus
  • ETUNOJASSA AVAUKSET, liikkuvuus
  • ETUNOJASSA SYÖTTELY, yhdistelmäharjoitteet
  • ETUNOJASSA SYÖTTÖ + HYPPY, yhdistelmäharjoitteet
  • ETUREIDEN PUMPPAUS, liikkuvuus
  • Etukyykky, kehon rakenne 1, Nostaminen
  • Etukyykky, kehon rakenne 2, Nostaminen
  • HAARAPERUSHYPPELY RYTMILLÄ, liikkuvuus
  • HEITTO PÄÄN YLI TAAKSE, tankotekniikat
  • HIDAS LINKKARI TANGOLLA, tankotekniikat
  • HIISSAUSVETO REIDELTÄ, voimakeskus
  • HYVÄÄ HUOMENTA, nostaminen
  • HYVÄÄ HUOMENTA KIERTÄEN, nostaminen
  • HYVÄÄ HUOMENTA PUNNERRUS, liikkuvuus
  • HYVÄÄ HUOMENTA VARPAILLE, tankotekniikat
  • Heitto alakautta kahdella kädellä ylös, Liikkuminen
  • Heitto yläkautta kahdella kädellä, Liikkuminen
  • Heitto yläkautta vauhdilla, Liikkuminen
  • Heitto yläkautta yhdellä kädellä, Liikkuminen
  • Hyppääminen ja alastulo Virhe 2: Ponnistuksen alkuvaiheessa linjaus pettää sisään, Liikkuminen
  • Hyppääminen ja alastulo: Hyvä perussuoritus, Liikkuminen
  • Hyppääminen ja alastulo: Virhe 1: Ponnistuksen loppuvaiheessa ja alas tullessa linjaus pettää sisään, Liikkuminen
  • Hyppääminen ja kiertyminen 90 astetta, Liikkuminen
  • Hyppääminen ja kääntyminen 180 astetta, Liikkuminen
  • HÖLKKÄ JA VUOROHYPPELYT, liikkuminen
  • ISO KIERTO PÄÄN YMPÄRI, liikkuvuus
  • ISTUMAANNOUSU, nostaminen
  • ISTUMAANNOUSU + HEITTO, yhdistelmäharjoitteet
  • ISTUMAANNOUSU PUNNERTAEN, liikkuvuus
  • JALAT KÄSIEN VÄLIIN, kehonhallinta
  • JALKOJEN NOSTO VATSALLAAN, tankotekniikat
  • JUOKSU ETEEN + HYPPY YLÖS, liikkuminen
  • JUOKSU TAAKSE + LOIKKA ETEEN, liikkuminen
  • Juokseminen, Liikkuminen
  • KAARIJÄNNITYS + LEVYN KIERTO, liikkuvuus
  • KAARIKEINUNTA, kehonhallinta
  • KAHDEKSIKKO JALALLA, voimakeskus
  • KAHDEKSIKKO LEVYLLÄ, tankotekniikat
  • KAHDEKSIKOT, liikkuvuus
  • KAHVAKUULA ETUHEILAUTUS, kehonhallinta
  • KARHUNKÄYNTI PARI SELÄSSÄ, nostaminen
  • KASAKKAKYYKKY, kehonhallinta
  • KERÄ – AVAUS KIERINTÄ, voimakeskus
  • KIERRON VASTUSTAMINEN, voimakeskus
  • KIERTO KYLKIPITOON JA AVAUS, kehonhallinta
  • KIERTOVATSAT, voimakeskus
  • KIERTÄEN ISTUMAAN NOUSU, voimakeskus
  • KOIRAN PISSI, voimakeskus
  • KORKEA TEMPAUSVETO, tankotekniikat
  • KORKEAVETO, voimakeskus
  • KOTTIKÄRRYT HYPYLLÄ, yhdistelmäharjoitteet
  • KOTTIKÄRRYT SIVULLE, kehonhallinta
  • KULMASOUTU JA TYÖNTÖ, nostaminen
  • KULMASOUTU PARIN JALOILLA, nostaminen
  • KULMASOUTU SELKÄPENKISSÄ, tankotekniikat
  • KURKI, nostaminen
  • KURKI, liikkuvuus
  • KURKI, voimakeskus
  • KURKI KIERTÄEN, liikkuvuus
  • KYLJELLÄ KROOLINPOTKUT, kehonhallinta
  • KYLJELTÄ VETO KYYNÄRNOJAAN, kehonhallinta
  • KYLKIPIDOSSA JALAN NOSTO, nostaminen
  • KYYKKY, kehonhallinta
  • KYYKKY + AITAHYPYT, yhdistelmäharjoitteet
  • KYYKKY + PUDOTUSHYPPY, yhdistelmäharjoitteet
  • KYYKKY POLVIEN AVAUKSELLA, liikkuvuus
  • KYYKKYHYPPY + PÄKIÄHYPYT, voimakeskus
  • KYYKKYHYPPY + PÄKIÄHYPYT, nostaminen
  • KYYKKYHYPPY SIVULLE, tankotekniikat
  • KYYKKYHYPPY SIVULLE, voimakeskus
  • KYYKYSTÄ HEITTO KATTOON, yhdistelmäharjoitteet
  • KYYNÄRNOJASTA PYRAMIDIIN, kehonhallinta
  • Kahdeksikkojuoksu, Liikkuminen
  • KÄMMENPAINI, kehonhallinta
  • KÄSILLÄSEISONNASTA YLI, yhdistelmäharjoitteet
  • KÄSILLÄSEISONTAPUNNERRUS, yhdistelmäharjoitteet
  • Kävely sivusta, Liikkuminen
  • Kävely takaapäin, Liikkuminen
  • LANKUSSA JALKATEPSUTUKSET, tankotekniikat
  • LAPIOINTI OLAN YLI, liikkuvuus
  • LAPIOINTI SELÄLLÄÄN, nostaminen
  • LAPIOINTI SELÄLLÄÄN, voimakeskus
  • LENTOKONE VATSALLAAN, voimakeskus
  • LEUANVETO, tankotekniikat
  • LEVYN NOSTO PÄÄN PÄÄLLE, kehonhallinta
  • LIIKENNEPOLIISI, liikkuvuus
  • LIIKESARJA KEPILLÄ, liikkuvuus
  • LINKKARI, kehonhallinta
  • LINKKARI, voimakeskus
  • LISKOHYPPY, yhdistelmäharjoitteet
  • LISKOKÄVELY, kehonhallinta
  • LONKAN HEILURIT, liikkuvuus
  • LONKANKOUKISTAJAN VENYTYS, liikkuvuus
  • LUISTELUKYYKKY, voimakeskus
  • LÄHTÖKYYKKY LEVYLLÄ, tankotekniikat
  • LÄHTÖKYYKKY LEVYLLÄ, voimakeskus
  • MAASTAVETO, kehonhallinta
  • MAASTAVETO, voimakeskus
  • MAASTAVETO PARILLA, nostaminen
  • MITTARIMATOKÄVELY, liikkuvuus
  • MUROFUSHI LEVYLLÄ, tankotekniikat
  • NOPEA LINKKARI + PITO, liikkuvuus
  • NOSTA PARI ILMAAN, nostaminen
  • NOUSEVA AURINKO, liikkuvuus
  • NOUSEVA AURINKO, voimakeskus
  • NOUSEVA AURINKO, nostaminen
  • Oikea lannesaranan liike, Kehonhallinta
  • Oikeaoppinen kyykky, Kehonhallinta
  • PAINON TYÖNTÖ + KINKAT, yhdistelmäharjoitteet
  • PAKARAJUOKSU, yhdistelmäharjoitteet
  • PAKARAJUOKSU, liikkuvuus
  • PAKARAKÄVELY, kehonhallinta
  • PALLON HEITTO ALHAALTA YLÖS, liikkuminen
  • PALLON KULJETUS JALOISSA, kehonhallinta
  • PALLON TYÖNTÖ POLVELLA, yhdistelmäharjoitteet
  • PALLON VIPPAUS JALOILLA, yhdistelmäharjoitteet
  • PALOMIESOTTEELLA POLVILLEEN, nostaminen
  • PARIKUPERKEIKKA, kehonhallinta
  • PENKKI JALKOJEN LASKULLA, tankotekniikat
  • PERHONEN, yhdistelmäharjoitteet
  • PIKAJUOKSUKÄDET, yhdistelmäharjoitteet
  • PIKAJUOKSUN KÄDET, liikkuvuus
  • POLVENNOSTOHYPPY VAIHTAEN, liikkuvuus
  • POLVENNOSTOJUOKSU, liikkuvuus
  • POLVENNOSTOJUOKSU, yhdistelmäharjoitteet
  • POLVENNOSTOKÄVELY + KIERTO, yhdistelmäharjoitteet
  • POLVENNOSTOT + TYÖNTÖ, nostaminen
  • POLVI KYYNÄRPÄÄHÄN, kehonhallinta
  • POLVILTA KIERTOHEITTO TAAKSE, yhdistelmäharjoitteet
  • POLVILTA PÄÄN YLI ETEEN, yhdistelmäharjoitteet
  • POLVISEISONNASSA PUNNERRUS, kehonhallinta
  • PUDOTUSHYPPELY, liikkuvuus
  • PYSTYMELONTA, nostaminen
  • PYSTYPUNNERRUS, nostaminen
  • PYSTYPUNNERRUS KUMEILLA, tankotekniikat
  • PYSTYPUNNERRUS NISKALTA, nostaminen
  • PYSTYSOUTU ERI SUUNNISTA, nostaminen
  • PYÖRÄILY NISKASEISONTAAN, voimakeskus
  • PÄINMAKUULLA RAAJAT YHTEEN, kehonhallinta
  • PÄINMAKUULLA SELÄN KIERTO, kehonhallinta
  • PÄKIÄHYPPY + JUOKSU, voimakeskus
  • PÄÄN YLI ETEEN – ALTA ETEEN, yhdistelmäharjoitteet
  • RAAJOJEN LOITONNUKSET, kehonhallinta
  • RAAKA RINNALLEVETO, nostaminen
  • RAAKA TEMPAUS, nostaminen
  • RANSKALAINEN PUNNERRUS, nostaminen
  • RIIPUNNASTA JALKOJEN NOSTO, voimakeskus
  • RINNALLEVETO + AITAHYPYT, yhdistelmäharjoitteet
  • RINNALLEVETO + RAAKA TYÖNTÖ, nostaminen
  • RINNALLEVETO KYYKKYYN, nostaminen
  • RINNALLEVETO KYYKKYYN, tankotekniikat
  • RINTALIHASVENYTYS MAASSA, liikkuvuus
  • RISTIKKÄIN LINKKARI, voimakeskus
  • RISTIKKÄISET RAAJAT YHTEEN, kehonhallinta
  • RULLATEN NISKASEISONTAAN, kehonhallinta
  • RUSSIAN JUMP, voimakeskus
  • RUSSIAN JUMP, tankotekniikat
  • Rinnalleveto, Nostaminen
  • SAHAUS LANKKUPIDOSSA, voimakeskus
  • SAKARAKYYKKY 4 SUUNTAA, kehonhallinta
  • SAKARAKYYKKY TAAKSE, kehonhallinta
  • SAKSIHYPPY ESTEEN YLI, voimakeskus
  • SAKSIHYPYT + LOIKAT, yhdistelmäharjoitteet
  • SAKSISSA VAUHTIPUNNERRUS, tankotekniikat
  • SAKSITEMPAUS RIIPUNNASTA, nostaminen
  • SAMMAKKO, liikkuvuus
  • SARANAPUNNERRUS, kehonhallinta
  • SEKALAISET VATSAT, nostaminen
  • SELÄLLÄÄN SIVUTAIVUTUS, kehonhallinta
  • SELÄLTÄ YHDELLE JALALLE , voimakeskus
  • SILLAN YLITYS JA ALITUS, kehonhallinta
  • SIVUHYPPY ESTEEN YLI, voimakeskus
  • SIVULAUKKA KORKEA-MATALA, liikkuvuus
  • SIVULIUKU KOROKKEELLA, voimakeskus
  • SIVUTAIVUTUS, kehonhallinta
  • SIVUTAIVUTUS, nostaminen
  • SIVUTAIVUTUS ASKELEELLA, voimakeskus
  • SUORIN JALOIN EPÄKÄSVETO , tankotekniikat
  • SUPERMIES RENKAILLA, tankotekniikat
  • SYVÄ LIIKEASKEL, kehonhallinta
  • SYVÄ LIIKEASKEL SIVULLE, liikkuminen
  • TAKAKIERTO, liikkuvuus
  • TAKAKIERTO, nostaminen
  • TAKAKIERTO, voimakeskus
  • TAKAKIERTO, liikkuvuus
  • TAKAKYYKKY, voimakeskus
  • TAKAKYYKKY, nostaminen
  • TAKAKYYKKY, kehonhallinta
  • TAKAKYYKKY, tankotekniikat
  • TAKAPERINJUOKSU JA KÄÄNNÖS, liikkuvuus
  • TAKAPOTKU, voimakeskus
  • TAKAREIDEN VENYTYS SEISTEN, liikkuvuus
  • TAKAREISIVENYTYS, liikkuvuus
  • TALIKKO, nostaminen
  • TALIKKO, kehonhallinta
  • TANKOKIERRON JARRUTUS, voimakeskus
  • TASAJALKAHYPYT ERI SUUNTIIN, liikkuminen
  • TEMPAUS, tankotekniikat
  • TEMPAUS NIVUSILTA, tankotekniikat
  • TEMPAUS YHDELLÄ JALALLA , nostaminen
  • TEMPAUSYHDISTELMÄ, tankotekniikat
  • TRIPLING, liikkuvuus
  • TUKINKIERINTÄ, kehonhallinta
  • TYÖNTÖ, tankotekniikat
  • TYÖNTÖ + KIIHDYTYS, yhdistelmäharjoitteet
  • TYÖNTÖ RINTAKEHÄLTÄ, yhdistelmäharjoitteet
  • TYÖNTÖ TASAJALOIN KYYKKYYN, tankotekniikat
  • TYÖNTÖVETO, tankotekniikat
  • TYÖNTÖYHDISTELMÄ, tankotekniikat
  • Takakyykky, kehon rakenne 1, Nostaminen
  • Takakyykky, kehon rakenne 2, Nostaminen
  • Tankotekniikat: Tempaus, Tankotekniikat
  • Tankotekniikat: Työntö, Tankotekniikat
  • Tempaus, Nostaminen
  • TÄHTIAVAUS, kehonhallinta
  • VAAKA JA LENTOKONEKIERTO, kehonhallinta
  • VALA-ALLEMENO, tankotekniikat
  • VALAKYYKKY, kehonhallinta
  • VALAKYYKKY, voimakeskus
  • VALAKYYKKY / HYPPELY, liikkuvuus
  • VALAKYYKKYHYPPY, tankotekniikat
  • VATSACOMBO, tankotekniikat
  • VATSARUTISTUS PARIN SELÄSSÄ, nostaminen
  • VAUHTIPUNNERRUS, tankotekniikat
  • VAUHTIPUNNERRUS KYYKYSSÄ, nostaminen
  • VIPUNOSTO VARPAILLE, nostaminen
  • VOIMAKÄÄNTÖ, tankotekniikat
  • VOIMATEMPAUS, nostaminen
  • VOIMATEMPAUS, kehonhallinta
  • VUORIKIIPEILIJÄ, voimakeskus
  • VUOROHYPPELY KÄSIEN AVAUS, liikkuvuus
  • Valakyykky, kehon rakenne 1, Nostaminen
  • Valakyykky, kehon rakenne 2, Nostaminen
  • YHDELLÄ JALALLA POLVENNOSTO, nostaminen
  • YHDEN JALAN HYPPY BOKSILLE, voimakeskus
  • YHDEN JALAN KYYKKY, tankotekniikat
  • YHDEN JALAN KYYKKY, kehonhallinta
  • YHDEN JALAN MV + HYPYT, yhdistelmäharjoitteet
  • YHDEN JALAN RV + ASKEL, nostaminen
  • YHDEN JALAN SIKSAK-HYPPELY, liikkuminen
  • YHDEN JALAN TEMPAUS, voimakeskus
  • YLÄKAUTTA YHDELLÄ KÄDELLÄ, yhdistelmäharjoitteet
  • YLÄRAAJAN PYÖRITYS, kehonhallinta
  • YLÄVARTALON AVAUS, kehonhallinta
  • YMPYRÄ HARTEILLA, yhdistelmäharjoitteet